Die Grundhaltung zum Leben ist nicht bei allen Menschen gleich: W?hrend sich die einen den Widrigkeiten des Lebens ausgeliefert f?hlen, gehen die anderen Herausforderungen positiv und kreativ an. Der Unterschied liegt in der individuellen Auspr?gung des Koh?renzempfindens, also wie „stimmig“ die Situation erlebt wird. Das Gef?hl geht einher mit der Gewissheit, sich selbst und die eigenen Lebensbedingungen steuern und gestalten zu k?nnen.
Koh?rente Menschen lassen sich von Stressoren nicht so sehr beeindrucken, dass sie handlungsunf?hig werden – eine wichtige Eigenschaft in einer Welt voller Krisen. Dieses psychologische Fundament kann gezielt gefestigt und gest?rkt werden. Auch in der Ausbildung zum/zur zertifizierten Resilienzberater:in von und mit Prof. Dr. Jutta Heller zieht sich Koh?renz als roter Faden durch das Curriculum. Die renommierte berufsbegleitende Weiterbildung startet im November 2025 in ihren neunten Durchgang.
** Die 3 Dimensionen des Koh?renzgef?hls **
VERSTEHBARKEIT – Was passiert gerade und warum entsteht Stress f?r die eigene Person? Sind die Hintergr?nde plausibel? Es geht darum, die Zusammenh?nge und die emotionale Reaktion zu verstehen.
HANDHABBARKEIT – Welche konkreten L?sungsm?glichkeiten gibt es, um sich auf die Situation einzustellen? Welche Ressourcen (Zeit, Energie, Budget, Unterst?tzung) sind n?tig und vorhanden?
SINNHAFTIGKEIT – F?r was k?nnte die Krise oder die Ver?nderung gerade gut sein? K?nnte die aktuelle Situation im R?ckblick vielleicht anders bewertet werden als heute? Nur wenn Menschen einen Sinn entdecken, sehen sie es als lohnenswert, sich mit der anstehenden Herausforderung auseinanderzusetzen und Ressourcen zu aktivieren.
Nur alle drei Bereiche im Einklang k?nnen Koh?renz erzeugen. Fehlt bei der Einsch?tzung einer Herausforderung die Zustimmung zu einer der Dimensionen, entsteht ein „Ja, aber“-Gef?hl und die beiden anderen Komponenten entfalten nicht mehr ihre Wirkung.
** Koh?renz im Unternehmenskontext. **
Besch?ftigte erleben Koh?renz, wenn Ziele und Ver?nderungen transparent kommuniziert werden, wenn sie ?ber die notwendigen Ressourcen verf?gen und wenn sie den Sinn erkennen k?nnen. Fehlt eine dieser Dimensionen, sinken Motivation und Akzeptanz, selbst wenn alle anderen Faktoren stimmen. Beispielsweise verpufft der Effekt von Incentives oder ?ppigen Projektbudgets bei fehlender Sinnhaftigkeit.
In Organisationen wirkt das Koh?renzgef?hl wie ein Verst?rker: Es reduziert Widerst?nde in Change-Prozessen, erh?ht die Zufriedenheit der einzelnen Mitarbeitenden und tr?gt dazu bei, dass Teams leistungsf?hig bleiben.
** Koh?renz und Resilienz **
Das Koh?renzgef?hl steht in direktem Zusammenhang mit dem Resilienzfaktor Selbstwirksamkeit. Nur wenn Menschen Herausforderungen als koh?rent einsch?tzen, erleben sie sich als selbstwirksam. Und je st?rker die Selbstwirksamkeit entwickelt ist, desto resilienter reagieren sie auf Krisen und Ver?nderungen.
Damit r?ckt das Thema Koh?renz auch in den Fokus der Resilienzberatung. Expert:innen, die Koh?renzschw?chen systematisch analysieren und wirksame Ma?nahmen zur Koh?renz-F?rderung entwickeln k?nnen, leisten einen wichtigen Beitrag zur Krisenresilienz und zum Transformationserfolg.
In der Ausbildung zum/zur Resilienzberater:in bei Prof. Dr. Jutta Heller lernen die Teilnehmenden die Koh?renz-Dimensionen kennen, vernetzen diese mit dem Resilienzansatz und entwickeln ein praxisnahes Instrumentarium. Der n?chste Kurs startet im November 2025.
** Eckdaten Ausbildung Resilienzberatung **
+ Modulares, berufsbegleitendes Programm: 3 Live Online Module | 1 Pr?senzseminar | Optionale Zertifizierung
+ Zielgruppe: Coaches, Trainer:innen, Berater:innen, HR, PE, BGM und F?hrungskr?fte, die Resilienz ganzheitlich gestalten wollen
+ Inhaltliche Schwerpunkte: Resilienz-Interventionen auf den Ebenen Individuum – Team – Organisation | Ganzheitlicher Resilienz-Ansatz | Die Rolle als Resilienzberater:in
+ Leitung: Prof. Dr. Jutta Heller – Resilienz Expertin mit ?ber 30 Jahren Erfahrung
+ Kurs-Start: November 2025
Mehr Informationen & Anmeldung
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